Klasična masaža se uporablja za sprostitev ali poživitev telesa, pvespeši prekrvavitev, ter posredno deluje na zmanjšanje bolečine. Masaža je ena najboljših antistresnih terapij. Uporabljamo jo tudi za izboljšanje mišičnega tonusa, razstrupljanje telesa po telesni vadbi, za krepitev hrustanca, ligamentov in sklepnih ovojnic ter za izboljšanje mobilnosti mišic. Masaža izboljšuje človekovo duševno počutje, dvigne samozaupanje in omogoča pomiritev in sprostitev. Priporoča se kot podporna terapija pri uporabi ostalih terapij.